Dzienne archiwum: Listopad 8, 2015

Zmienić się – tylko jak?

Znacie to powiedzenie, przypisywane Bernardowi Shaw? „Rzucić palenie – żaden problem! Ja co tydzień rzucam!” Wszyscy to znamy. W Nowy Rok albo w zwykły poniedziałek podejmujemy ważne dla nas – jak nam się wydaje – postanowienie. Schudnę… nauczę się angielskiego/chińskiego… będę codziennie wykonywał ćwiczenia lecznicze na kolana/kręgosłup/… będę chodzić regularnie na bieganie/pływanie/siłownię… rzucę palenie… przestanę przeklinać… itd. itd. Wiemy też, że większość tych postanowień kończy się po kilku dniach czy tygodniach. Jak u tej przysłowiowej blondynki, co się odchudzała w zasadzie bezustannie, robiła tylko co pół dnia przerwę na 15 minut… Na czym więc polega skuteczny mechanizm zmieniania siebie? I czy taki w ogóle istnieje?

Czytaj dalej Zmienić się – tylko jak?